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Exercice abdo pour un homme débutant: 4 muscles à travailler sans relâche ! Vous souhaitez avoir les exercices d’abdominaux les plus efficaces ? Je vous conseille avant de respecter cette règle: Choisissez des exercices qui travaillent l’ensemble de votre sangle abdominale. C’est à dire
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Roue abdominale Ab Wheel : comment utiliser la roulette abdo
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La roulette abdo concentre son action sur la sangle abdominale. Elle fait intervenir aussi les épaules et les triceps sans oublier les dorsaux. Il ne faut cependant pas compter sur elle pour faire grossir vos abdos ou faire disparaître votre graisse abdominale. Les meilleurs exercices pour tonifier l'abdo fessier ... Et parmi les accessoires les plus efficaces, on a la roulette abdominale. N’hésitez pas à consulter cette page pour voir les résultats qu’il est possible d’obtenir avec ! Les squats à deux. Un exercice très utile pour un combo abdo fessier, mais qui nécessite la présence d’une seconde personne.